Méditation

La méditation pleine conscience signifie d’être dans le moment présent, prendre conscience de notre corps, nos pensées, nos émotions, nos sensations physiques et tout ce qui nous entoure sans jugement ou attente.

À travers des exercices respiratoires et une prise de conscience corporelle, nous
développerons des pensées positives afin de reprendre contrôle de notre corps et de notre esprit pour mieux gérer notre stress, réduire notre anxiété, nos colères et toutes nos émotions qui peuvent nous envahir et nous submerger par moment.

Le but est de maximiser notre bien-être physique et mental, nous aider à mieux réagir aux évènements stressants de la vie, d’apprendre à mieux nous connaître, axée sur le bonheur et l’altruisme.

Venez me rejoindre pour un petit moment de détente!