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Full 75 min stretching and ELDOA’s class
cours en ligne
Full 75 min stretching and ELDOA’s class
Dans cette vidéo, vous verrez l’échauffement du corps complet, la proprioception des hanches et bas du dos, le GPS et étirements du haut du corps, ELODAs du Rachis.
In this video, you will see Full body warmup, Hips and lower back proprioception, GPS and stretching upper body, Spine ELDOAs.
Saviez-vous que...
ELDOA
Les ELDOAs correspondent à différentes techniques inventées dans les années 70 par le Dr de Guy Voyer, qui voulait créer un système d’exercices basé sur la philosophie de l’ostéopathie pour stimuler le processus d’auto-guérison de notre corps.
ELDOA est un diminutif pour « Étirements longitudinaux décoaptation ostéoarticulaire », qui correspond à un mélange d’étirements et de tensions musculaire. À travers des postures spécifiques, nous créons de l’espace à l’intérieur des articulations via des mises en tension faciale de l’ensemble du corps, ce qui va améliorer la mécanique articulaire, du système digestif, respiratoire, cardiaque et nerveux.
Les ELDOAs sont d’excellents compléments au yoga comme aux entraînements et sont ouverts à tous, des plus petits jusqu’aux centenaires. Une pratique quotidienne des ELDOAs vous aidera à améliorer la santé globale de votre corps, de prévenir les blessures et de guérir plus rapidement. Ce qui ajoute une approche plus thérapeutique à nos entraînements pour stimuler notre corps à mieux récupérer.
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